Eskia, izotz patinajea eta beste kirol batzuk herri kirol bihurtu direnez, belauneko lesio, eskumutur haustura eta bestelako gaixotasunak dituzten gaixoen kopurua ere nabarmen hazi da.Edozein kirolek arrisku batzuk ditu.Eskia dibertigarria da, baina erronkaz betea ere bada.
"Eski ibilbidearen amaiera ortopedia da" gai nagusia da Pekingo 2022ko Neguko Olinpiar Jokoetan.Izotz eta elurretako kirol zaleek ustekabean lesio akutuak jasan ditzakete, hala nola, orkatiletako bihurdurak, artikulazio-luzazioak eta muskulu-tentsioak ariketan zehar.Adibidez, pista motzeko abiadura patinatzeko guneetan, patinaje zale batzuk sarritan erortzen eta kolpatzen dira gorputz-kontaktuaren ondorioz, sorbaldaren luxazioa eta artikulazio akromioklabikularra lusatzen direlarik.Larrialdi-egoera hauetan, oso garrantzitsua da lesioen tratamendu metodo zuzena menperatzea, eta horrek lesioaren larritasuna saihesten eta susperraldia bizkortzen laguntzen ez ezik, lesio akutua lesio kronikora garatzea ekidi dezake.
Kiroletan orkatilako lesiorik ohikoena alboko orkatilaren bihurdura da, eta orkatila bihurri gehienek aurreko lotailu talofibularren lesioak eragiten dituzte.Aurreko lotailu talofibular lotailu oso garrantzitsua da, orkatilaren artikulazioaren oinarrizko erlazio anatomikoa mantentzeko zeregin garrantzitsua duena.Aurreko lotailu talofibular lesionatzen bada, orkatila artikulazioaren mugitzeko gaitasuna asko murriztuko da, eta kaltea ez da orkatilaren hausturarena baino txikiagoa izango.
Normalean orkatilaren zartadura akutu batek X izpi bat behar du haustura bat baztertzeko.Hausturarik gabeko orkatilako bihurridura sinple akutua modu kontserbadoreaz trata daiteke.
Tratamendu kontserbadorearen egungo gomendioa "POLIZIA" printzipioa jarraitzea da.Zein da:
Babestu
Erabili giltza orkatila artikulazioak babesteko.Babes-tresna mota asko daude, ezin hobea orkatila puzgarriak izan behar dira, zauritutako orkatila ondo babestu dezaketenak.
Karga optimoa
Artikulazioak guztiz babesteko premisaren arabera, pisu egokiak ibiltzeak bihurdurak berreskuratzeko lagungarria da.
Izotza
Aplikatu izotza 2-3 orduz behin 15-20 minutuz, lesioaren 48 orduko epean edo hantura baretu arte.
Konpresioa
Benda elastiko batekin konpresioak ahalik eta azkarren hantura murrizten lagun dezake.Kontuz estu ez lotzeko, bestela kaltetutako oinaren odol-hornidura eragingo du.
Altxaera
Mantendu kaltetutako oina bihotzaren mailatik gora altxatuta, eserita edo etzanda egon, hantura gehiago arintzeko.
Orkatilaren bihurriduraren ondoren 6-8 aste igaro ondoren, orkatilaren kirurgia artroskopikoa gutxieneko inbaditzailea gomendatzen da: mina iraunkorra eta/edo artikulazioen ezegonkortasuna edo bihurridura errepikatuak (ohiko orkatilaren bihurdura);erresonantzia magnetikoko irudiak (MRI) lotailu edo kartilagoen kaltea iradokitzen du.
Kontusioak ehun bigunetako lesio ohikoenak dira eta izotz eta elurretako kiroletan ere ohikoak dira, gehienbat indar bortitzen edo kolpe astunengatik.Ohiko adierazpenak tokiko hantura eta mina, larruazaleko ubeldurak eta gorputz-adarraren disfuntzio larria edo are gehiago.
Ondoren, kontusioen lehen sorospenen tratamendurako, izotz-konpresak berehala eman behar dira mugimendua hantura eta ehun bigunen odoljarioa kontrolatzeko mugatzen denean.Kontusio txikiek kaltetutako gorputz-adarraren balaztatze partziala, atsedena eta altxatzea besterik ez dute behar, eta hantura azkar murriztu eta sendatu daiteke.Kontusio larrien aurreko tratamenduez gain, hanturaren aurkako eta analgesiko topikoak ere aplika daitezke eta esteroideak ez diren hanturazko antiinflamatorioak ahoz har daitezke.
Hausturak hiru arrazoi nagusirengatik gertatzen dira:
1. Indarrak zuzenean eragiten du hezurren zati jakin batean eta zatiaren haustura eragiten du, askotan ehun bigunen kalte-maila ezberdinekin batera.
2. Zeharkako indarkeriaren kasuan, haustura urrunean gertatzen da luzetarako eroapen, palanka edo tortsio bidez.Esaterako, oina eskiatzean altuera batetik erortzen denean, enborra aurrera egiten du grabitatearen eraginez, eta bizkarrezur torakolumbar-aren elkargunean dauden orno-gorputzak konpresio edo hausturak jasan ditzakete.
3. Estres-hausturak hezurretan eragiten duen iraupen luzeko estresak eragindako hausturak dira, neke-hausturak izenez ere ezagutzen direnak.Hausturaren adierazpen ohikoenak mina, hantura, deformazioa eta gorputz-adarraren mugikortasun mugatua dira.
Oro har, kiroletan gertatzen diren hausturak haustura itxiak dira, eta larrialdi-tratamendu zuzenduak finkapena eta analgesia hartzen ditu batez ere.
Analgesia egokia ere haustura akutuen kudeaketa-neurri garrantzitsua da.Hausturaren immobilizazioak, izotz-pakuak, kaltetutako gorputz-adarraren altxatzeak eta minaren botikak mina murrizten lagun dezake.Lehen sorospenen tratamenduaren ondoren, zauritua ospitalera eraman behar da tratamendu gehiago jasotzeko garaiz.
Neguko kirol denboraldian, denek guztiz prestatuta egon behar dute eta istripuak eta lesioak saihesteko arreta jarri behar dute.
Eskiatu aurretik, prestakuntza eta prestakuntza profesionala behar dira.Erabili zure egokitzen zaizun babes-ekipamendu profesionala, hala nola eskumuturrekoak, ukondoak, belaunekoak eta aldaka edo aldaka-zapiak.Aldakak, kaskoak, etab., mugimendu oinarrizkoenetatik hasi eta ariketa hau urratsez urrats egin.Gogoratu beti eskiatu aurretik berotu eta luzatzea.
Egilearen eskutik: Huang Wei
Argitalpenaren ordua: 2022-02-15